Pimenta de limão Chia Chase Bowl Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão OK para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 15 m
- COOK
- 3 h
- TOTAL
- 3h 15m
O leite de coco e o abacate podem não parecer um ajuste automático, mas com a ajuda da chia e um pouco de mel, isso realmente se torna a tigela de sobremesas saudável, você vai se encontrar mergulhando de novo e novamente.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 xícara de leite de coco não açucarado
- 1/2 fruta sem abacaxi, em bruto, Califórnia
- 1/3 xícara de sumo de limão, em lata ou engarrafada, não açucarado
- 1 colher de sopa Miel
- 2 colheres de sopa de manteiga de coco
- 1 ponta Sal, mesa
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 1/4 xícaras Honey Maid Graham Cracker Crumbs
- 5 colheres de sopa de manteiga, sem salmoura
- 1 pitada Lime Zest
INSTRUÇÕES
1 Combine leite de coco, abacate, suco de limão, mel, manteiga de coco e sal em um liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo. Bata em sementes de chia, depois reserva na geladeira por cerca de 3 horas, ou durante a noite. 2 Pré-aqueça o forno a 350 F. Combine as migalhas de bolacha graham e a manteiga derretida em uma tigela e pressione em uma placa de torta. Asse por 5-10 minutos, então desmorona-se uniformemente sobre o fundo de 4 taças, reservando 4 colheres de sopa para decorar. 3 Coloque o pudim sobre bolachinhas de graham, enfeite com migalhas de biscoito de graham e lima e sirva. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COMINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
927 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 42g Gordura
- 135g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 42g | 61% |
| Gordura saturada 15g | |
| Colesterol 38mg | 12% |
| Sódio 1132mg | 47% |
| Carboidratos 135g | 67% |
| Fibra dietética 7g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
