Kimchi Deviled Eggs Receta
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 7
- 1 Coloque os ovos em uma panela, cubra com água. Traga água e ovos para ferver sobre o fogão, ferva por seis minutos. 2 Retire do fogo e coloque ovos em uma tigela com água gelada. Deixe-se sentar por 15 minutos. 3 Ovos esfregados em rolos em uma superfície dura, aplicando uma suave pressão para quebrar a casca exterior. Gentilmente comece a descascar a concha. 4 Corte ovos ao meio, extraindo a gema e colocando-a em uma tigela separada. 5 Organize metades de ovo vazias em um prato de servir. 6 Adicione gemelinas, kimchi, iogurte, gochujang, mostarda e vinagre em um processador de alimentos. Misture até ficar homogêneo. 7 mistura Scoop em metades de ovo. Decore com sementes de gergelim e cebola verde. 8 Sirva imediatamente ou coloque na geladeira até estar pronto para comer. 9 PC: Jenna Butler
- 97 cALORIAS POR SERVIÇO
- 6g Gordura
- RECETAS
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a couve-flor picante Wings
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Seus ovos padrão deviled têm uma vantagem séria com o preto que combate o colesterol sementes de gergelim, iogurte grega saudável, mostarda anti-inflamatória e kimchi rico em probiótico. Sirva este aperitivo único e saboroso em sua próxima grande reunião.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 7
- 7 Óvulos Marrons Grande
- 1 xícara de Kimchi
- 4 colheres de sopa de Iogurte grego não-gordo, planície
- 1 colher de sopa Go Chu Jang Molho doce e picante coreano < 2 colheres de chá de mostarda de pedra
- 1/4 colher de chá de vinagre de arroz
- 2 colheres de sopa de cebolinha verde
- 1 colher de sopa de sementes de sésamo assado preto
- INSTRUÇÕES
1 Coloque os ovos em uma panela, cubra com água. Traga água e ovos para ferver sobre o fogão, ferva por seis minutos. 2 Retire do fogo e coloque ovos em uma tigela com água gelada. Deixe-se sentar por 15 minutos. 3 Ovos esfregados em rolos em uma superfície dura, aplicando uma suave pressão para quebrar a casca exterior. Gentilmente comece a descascar a concha. 4 Corte ovos ao meio, extraindo a gema e colocando-a em uma tigela separada. 5 Organize metades de ovo vazias em um prato de servir. 6 Adicione gemelinas, kimchi, iogurte, gochujang, mostarda e vinagre em um processador de alimentos. Misture até ficar homogêneo. 7 mistura Scoop em metades de ovo. Decore com sementes de gergelim e cebola verde. 8 Sirva imediatamente ou coloque na geladeira até estar pronto para comer. 9 PC: Jenna Butler
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO97 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 ovos devilados6g Gordura
- 3g Carboidentes
- 8g Proteínas
- % DV *
| Gorduras totais 6g | |
| 8 % | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 186mg | |
| 61% | Sódio 457mg |
| 19% | Carboidratos 3g |
| 1% | Fibra Dietética 0g |
| Açúcares 2g > Proteína 8g | |
| 5% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
