Receita de kiwi, zucchini e smoothie de maçã
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- 16 Snacks que são OK para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este smoothie verde-claro explode com benefícios para a saúde de kiwi, couve, Abobrinha e maçã verde. Não só estas frutas verdes e vegetais são baixas em calorias, mas também fornecem fibras para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e manter a fome na baía.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 frango Kiwi
- 1/2 xícara de abobrinha, cortado
- 1/2 xícara de fatias verdes de maçã
- 1/4 xícara de couve crua
- 1 colheres de sopa de suco de limão
- 3/4 xícara de água de coco
- 1 colher de chá de mel
- 4 Cubo de gelo
INSTRUÇÕES
1 Descasque e corte o kiwi, reservando uma fatia para enfeitar. 2 Em um liquidificador, combine o kiwi, abobrinha, maçã, couve, suco de limão, água de coco, mel e gelo e misture até ficar homogêneo. 3 Despeje em um copo e cubra com uma fatia de kiwi e sirva imediatamente. 4 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
174 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 0g Gordura
- 41g Carbs
- 1g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 0g | 0% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 50mg | 2% |
| Carboidratos 41g | 20% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 31g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
