Recheio de erva-limão e Feta Mason Jar Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada de pedreiro
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Lemongrass possui vitaminas B e é antimicrobiano. Os queijos de leite de ovelha tendem a ser tangentes, e o citrino sutil de erva-limão ilumina o queijo e traz a nitidez.
INGREDIENTES
LEVANTA 1
- 3/4 xícara de beterraba crua
- 1/2 xícara de queijo Feta
- 1 xícara de rúcula
- 1 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 palito Lemongrass
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/8 colher de chá de pimenta preta
INSTRUÇÕES
1 Instruções: 2 Em uma panela de vaporização ou em uma panela com uma meia polegada de água, vaporize as beterraba com erva-limão por 20 minutos ou até cozinhar. 3 Adicione sal e pimenta às beterrabas e deixe esfriar. 4 Coloque as beterraba em um prato Mason. Adicione o queijo e arraste com óleo e vinagre. 5 Rúcula do pacote no topo e selar até estar pronto para comer.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
247 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada de pedreiro
- 14g Gordura
- 15g Carburantes
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 5mg | 1% |
| Sódio 1540mg | 64% |
| Carboidratos 15g | 7% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 9g < Proteína 16g | |
| 10% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
