A informação nutricional de um copo de K-toffee de manteiga
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Com exceção de seu conteúdo de cafeína, um copo de K-Cup de manteiga de café da Gloria Jean's Coffees é tão neutro quanto uma bebida pode obter. Se você está procurando uma bebida com mais zing do que a água comum, mas o mesmo número de calorias, este café aromatizado para máquinas Keurig pode ter seu lugar na sua dieta. O grão de café moído e o extrato de toffee em K-Cups de manteiga-toffee oferecem poucos nutrientes, mas pelo menos você pode apreciar o sabor sem ganhar peso.
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Gorduras e Calorias
Enquanto você não adiciona creme ou açúcar, os K-Cups de manteiga-toffee contêm menos de uma caloria por porção e zero de gordura, de acordo com uma declaração da Gloria Jean's Cafés. Se você misturar cremes ou edulcorantes em sua fermentação, verifique os dados de nutrição em suas embalagens para obter uma imagem mais realista de quantas calorias você está bebendo.
Colesterol
Como todas as K-Copas de Gloria Jean's Cafés, a variedade de manteiga-toffee não tem colesterol. No entanto, uma colher de sopa de creme de leite tem 10 mg de colesterol, então considere usar um substituto se estiver assistindo a ingestão de colesterol ou se você beber várias xícaras por dia. Uma colher de sopa de 2 por cento de leite contém apenas 1. 2 mg de colesterol.
Cafeína
A quantidade de cafeína em grãos de café individuais pode variar, de modo que o alcance real para um K-Cup regular é de 60 mg a 180 mg de cafeína por copo. "Há alguma flutuação no teor de cafeína de nossos cafés, mas há cerca de 100 mg de cafeína em um típico 8 oz. Chávena de café ", informa Gloria Jean's Coffees.
Benefícios do café
O café pode potencialmente reduzir seu risco de diabetes, doença de Parkinson, doença de Alzheimer e algumas linhas de câncer, de acordo com a edição de abril de 2011 de "Comentários críticos em Ciência e Nutrição de Alimentos". "Embora o café não contenha muito sobre nutrientes óbvios, os feijões contêm antioxidantes, cafeína, ácido clorogênico e outros fitoquímicos.
Downsides of Coffee
Da insônia à irritabilidade, as possíveis desvantagens do java servem de lembrete para aproveitar a bebida com moderação. Ao beber mais de três xícaras por dia, você colherá os benefícios dos micronutrientes do café sem consumir muita cafeína. Para reduzir o risco de doenças cardíacas, limite a quantidade de café não filtrado que você bebe, pois pode elevar o colesterol no soro. O café fabricado em uma imprensa francesa ou percolador não é filtrado, enquanto os K-Cups possuem revestimentos de filtro de papel que ajudam a bloquear compostos de colesterol.
