Atividades físicas para crianças após um braço quebrado

Uma vez que seu filho tenha o braço em um elenco, pode demorar de 3 a 10 semanas para que o braço cure e o elenco seja removido. Embora o elenco proteja um pouco o braço da criança, ele ainda deve evitar atividades vigorosas, como passeios a cavalo, ciclismo ou esportes. Usar o elenco pode afetar seu equilíbrio e torná-lo mais propenso a cair e re-ferir seu braço de cura ou machucar outra parte de seu corpo.

Vídeo do dia

Natação

Se o seu filho quebrar o braço durante o verão, levá-la à natação pode ajudar a manter o espírito saudável e a trabalhar com energia. Certifique-se de perguntar ao seu médico se ela tem um elenco impermeável antes de levá-la para dentro da piscina e cobri-la com uma capa de revestimento especial à prova d'água para proteção extra. Peça-lhe que fique na extremidade rasa e fique com o braço parado enquanto ela rola com o outro braço e chuta com as pernas. Se o elenco não é impermeável, envolva-o em uma capa impermeável e deixe-a flutuar em torno de um tubo inflável. Ela pode chutar as pernas enquanto descansa os braços no topo do tubo.

Ciclismo estacionário

Uma criança com um braço quebrado não pode andar de bicicleta ou de esqui, mas ele pode exercitar as pernas usando equipamentos de ginástica. Inscreva-se para uma associação de curto prazo em uma academia familiar ou encontre um centro comunitário local que tenha equipamentos para exercícios físicos. Ele pode sentar-se em uma bicicleta baixa e estacionária, desde que seja robusto o suficiente para que ele não caia enquanto movia as pernas. Ele sempre deve usar a configuração mais lenta em qualquer máquina e segure a barra de segurança com seu braço saudável o tempo todo.

Yoga

Fazer yoga e os movimentos de alongamento das crianças ajudarão seu filho a manter seus músculos fortes. Jogue um DVD para yoga infantil e ajude-a a seguir. Ela poderá fazer certos movimentos conforme instruído, mas ela precisará modificar certas poses. Sempre que o DVD exige que ela se abrace com os braços ou faça qualquer outra coisa, ela não pode fazer, ajudá-la a apresentar uma pose diferente que não exerça pressão sobre o braço quebrado. Ela também pode deitar de costas e puxar os joelhos para o peito enquanto ela espera uma pose que ela pode fazer.

Kicking

Meninos particularmente podem perder jogando jogos agressivos como o futebol enquanto eles estão feridos, então eles vão gostar de exercitar exercícios. Configure duas cadeiras em cada uma das extremidades de um corredor que está livre de móveis ou knickknacks quebráveis. Peça à criança que se sente em uma cadeira enquanto você ou outra criança se sentem na outra e chutar uma suave bola de praia ou uma bola de futebol de espuma de um lado para o outro. Se você estiver em um corredor fechado, a bola não poderá passar por ele para que ele possa ficar sentado e não precisará mergulhar na bola, mantendo o braço protegido.