Pune Prunes vs. Laxantes sem receita médica

Se você está enfrentando o desconforto do constipação, você pode estar disposto a fazer qualquer coisa para ter uma evacuação intestinal. Os remédios naturais, como o consumo de ameixas secas mais pitted, podem ajudar a suavizar as fezes sem o uso de laxantes de balcão. Quando as ameixas secas em pedaços não trazem alívio, você pode recorrer a laxantes comerciais - mas sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

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Significado

Os ciclos de movimentos intestinais variam de pessoa para pessoa. Certas condições podem contribuir para fezes duras, difíceis de passar ou ciclos de fezes interrompidas, incluem dieta pobre, estilo de vida sedentário, gravidez, doença e certos medicamentos, observa o National Digestive Diseases Information Clearinghouse. A constipação pode causar cólicas, inchaço, gás, irritabilidade e fissuras anais. Consulte o seu médico se estiver a sofrer episódios regulares de constipação.

Preocupações

Você pode ser rápido para obter um laxante, mas o uso regular de laxantes orais pode levar à dependência e afetar sua capacidade de absorver nutrientes e certas medicinas observam a National Digestive Disease Clearinghouse. Médico da família. org recomenda o uso de métodos naturais, como atividade física e mais alimentos ricos em fibras - incluindo ameixas - antes de tentar laxantes sem receita médica.

Tipos de Laxantes de Over-the-Counter

Os laxantes vêm em variedades orais ou rectais. Os laxantes orais vêm em quatro formas: osmóticos orais que atraem água no cólon para ajudá-lo a passar fezes; formadores de massa oral ou suplementos de fibra, que ajudam a adicionar volume às fezes, provocando contração natural do seu sistema digestivo; Descalcificantes de fezes orais que adicionam umidade às suas fezes; e estimulantes orais que desencadeiam contrações em seus músculos intestinais. Os laxantes retais também funcionam estimulando seus músculos do aparelho digestivo. Todos os laxantes podem levar a efeitos secundários desagradáveis, incluindo inchaço, cãibras, gases, desconforto no estômago e cólicas. Mesmo que os laxantes de venda livre estejam disponíveis sem receita médica, você deve consultar seu médico antes de tomá-los.

Amendoim

As ameixas são um laxante suave e natural. Eles são ricos em fibras e o sorbitol de açúcar indigestible. As ameixas secas podem causar diarréia em pessoas com ciclos normais de fezes. Um estudo de abril de 2011 publicado em "Farmacologia Alimentar e Terapêutica" descobriu que as ameixas secas, também conhecidas como ameixas em pó, são mais eficazes do que o psyllium - um ingrediente comum em suplementos de extratos orais - na luta contra a constipação. As ameixas de ameixa podem não funcionar para todos e não estimulam intestinos como laxantes estimulantes sem receita médica. Você pode precisar de laxantes estimulantes sob a direção de seu médico se você sofre de constipação crônica ou constipação devido a uma condição médica.

Considerações

Se você usa laxantes orais e rectais sem receita com muita freqüência, isso pode levar a uma perda excessiva de fluidos e causar um desequilíbrio eletrolítico. Os eletrólitos regulam seu funcionamento nervoso, contração muscular, equilíbrio de fluidos e ritmo cardíaco. Beba bastante líquido diariamente para manter seu sistema hidratado, especialmente se você está tomando laxantes. Incluir mais alimentos ricos em fibras em sua dieta, juntamente com ameixas secas em pedaços, pode aumentar o volume em seus intestinos, tornando as fezes mais fáceis de passar.