Rhodiola Rosea para Fadiga Adrenal e Cortisol

Rhodiola rosea é um suplemento dietético à base de plantas, e seus ingredientes ativos crescem no subsolo. O cortisol é um hormônio que sua glândula adrenal secreta em resposta ao estresse. Rhodiola rosea pode reduzir a secreção de cortisol em situações estressantes. Tal como acontece com todos os suplementos de ervas, consulte um profissional de saúde antes de tomar Rhodiola rosea para reduzir o risco de eventos adversos.

Vídeo do dia

Rhodiola Rosea

Os russos usam Rhodiola rosea como um adaptogen à base de plantas, o que os ajuda a resistir e a se adaptarem ao estresse químico, ambiental e físico. Dos 20 gêneros conhecidos de Rhodiola, o rosea é a única espécie com propriedades curativas, de acordo com um artigo do Dr. Zakir Ramazanov, Ph. D. e Dr. Howard Peiper, ND Um dos principais efeitos de Rhodiola rosea é a sua capacidade para diminuir a secreção de cortisol. O cortisol pode ter uma série de efeitos em seu corpo, incluindo o esgotamento do potássio que seu corpo precisa para relaxar o músculo cardíaco.

Cortisol

Sua glândula adrenal produz cortisol. As pessoas às vezes o chamam de "hormônio do estresse" porque regula as mudanças em seu corpo em resposta ao estresse. Essas mudanças incluem a pressão arterial, níveis de açúcar no sangue e contrações cardíacas, bem como seu metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos. Muito cortisol em seu corpo inibe a capacidade do seu cérebro de lembrar coisas; É por isso que a confusão aumenta em momentos estressantes.

Eficácia de Rhodiola Rosea

A evidencia emergente associa Rhodiola rosea com apoio cognitivo e humorístico, de acordo com um resumo da informação científica acumulada sobre Rhodiola rosea do Instituto Suplemento de Herbal na Suécia e relatada em junho Edição 2010 de "Phytomedicine. "Os pesquisadores isolaram cerca de 140 compostos das raízes e raiz dos cabelos - chamados rizomas. Nos estudos, os indivíduos que tomaram extratos de Rhodiola rosea apresentaram resultados positivos, incluindo efeitos neuroprotetores, cardioprotetores e antidepressivos, bem como fadiga reduzida e aumento da vida útil. Os indivíduos também apresentaram uma redução na resposta do cortisol ao estresse. Os pesquisadores encontraram falta de reações adversas de Rhodiola rosea e uma falta de interação com outras drogas.

Síndrome de Fadiga

Rhodiola rosea diminui a secreção de cortisol das glândulas supra-renais para reduzir o "estresse de despertar" em pessoas com síndrome de fadiga, de acordo com um estudo da Universidade de Uppsala na Suécia e relatado na edição de fevereiro de 2009 da revista " Planta Medica. "Os indivíduos diagnosticados com síndrome de fadiga entre 20 e 55 anos receberam 576 mg de Rhodiola rosea por dia durante 28 dias. Compare com o placebo, o grupo Rhodiola rosea experimentou uma diminuição na resposta do cortisol, um efeito anti-fadiga significativo e uma maior capacidade de concentração.Nenhum efeito colateral grave para Rhodiola rosea foi relatado.