Receita de embrulho de alface assada com frango
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 envoltórios
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Pequeno-almoço com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta receita é isenta de glúten. Você pode usar o peito de frango pré-fabricado, comprado na loja, ou assar / assar seu próprio - apenas nenhuma pele, por favor!
INGREDIENTES
SERVES 1
- 4 oz Peito de frango assado
- 1 xícara de pepino
- 1/2 xícara de pimenta vermelha
- 1/2 xícara de pimentão, amarelo
- 1 oz de queijo mozzarella,
- 1/2 colheres de sopa de mostarda Dijon
- 2, Folhas de alface romana
INSTRUÇÕES
1 Para assar / assar rapidamente uma peita de frango: aqueça o forno a 375 e aqueie a assadeira com spray de cozinha e comece com peito de frango com sal e pimenta. 2 Asse por 30 minutos até que a galinha seja cozida e os sucos se esvaziem. 3 Pele e pegue o pepino. 4 Cortar pimentas vermelhas e amarelas em tiras finas5 Corte o peito de frango em tiras que se encaixam bem nas folhas de alface. 6 Para montar, espalhar mostarda em folhas de alface. Distribua uniformemente o frango entre as folhas de alface. Distribua uniformemente os vegetais picados e coloque sobre frango e cubra com queijo. 7 Enrole a alface para fazer uma "capa". "INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
298 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 envoltórios
- 7g Gordura
- 19g Carburantes
- 40g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 9% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 8mg | 2% |
| Sódio 264mg | 10% |
| Carboidratos 19g | 9% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 40g | 26% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
