Receita de brotos de Bruxelas com vapor simples
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhar
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Lado super fácil e muito delicioso para qualquer refeição.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 1 copo de couve de Bruxelas
- 2 colheres de chá de azeite virgem extra
- 1 salpicão de sal e pimenta
INSTRUÇÕES
1 Traga 1/2 polegada de água salgada para ferver em uma panela média a grande. 2 Adicione escovas de Bruxelas, cubra e cozinhe até que os rebentos estejam macios à mordida, cerca de 5 minutos. 3 Solte com azeite.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
127 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 9g Gordura
- 8g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 168mg | 7% |
| Carboidratos 8g | 3% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
