Situps Após a apendicite

As pessoas ativas podem ter dificuldade em se adaptar à vida após qualquer cirurgia, especialmente operações e doenças que afetam o abdômen. A apendicite é uma doença dolorosa que pode limitar muito seu movimento e uso dos músculos abdominais enquanto você é afetado. O tratamento para a apendicite geralmente inclui uma apendicectomia, cirurgia para remover o apêndice doente. O fortalecimento dos músculos do núcleo pode ajudar na sua recuperação, acelerando seu retorno a um estilo de vida ativo, mas deve ter cuidado para evitar lesões. Sempre discuta atividades pós-operatórias com seu médico.

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Apendicite

A apendicite é uma irritação e inflamação do apêndice causada por uma infecção. Isso ocorre quando o apêndice se enche de um material - geralmente fezes, muco ou parasitas. O apêndice incha, limitando o fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo reduzido faz com que o apêndice morra e eventualmente se rompa. Se as paredes do apêndice se rompem, os conteúdos do apêndice derramam-se no abdômen e espalham a infecção.

Appendectomia pós-atendimento

Uma apendicectomia remove o apêndice doente. Os apêndices são realizados de forma laparoscópica e por meios tradicionais. A cirurgia laparoscópica é minimamente invasiva, permite uma recuperação mais rápida e limita o dano aos músculos abdominais. Os métodos tradicionais exigem que o cirurgião faça uma incisão no abdômen. Qualquer uma dessas abordagens pode enfraquecer o abdômen, e as instruções pós-operacionais geralmente incluem uma restrição no seu nível de atividade.

Situps e Appendectomies

A Clínica Mayo recomenda evitar atividades extenuantes durante cinco dias após uma apendicectomia laparoscópica e 14 dias após uma cirurgia aberta. Nesse ponto, você deve discutir suas atividades com seu médico, mas geralmente é seguro começar o exercício leve. Situps são muito extenuantes e repetitivos para realizar a cirurgia seguinte, mas outras atividades podem ser usadas.

Exercícios básicos alternativos

A caminhada é uma maneira segura de reiniciar sua atividade após a cirurgia. Embora geralmente não seja pensado como um exercício abdominal, caminhar ao prestar atenção à sua postura fortalece seus abs de maneira passiva e segura. Com a autorização do seu médico, você pode começar exercícios mais focados. Sente-se na borda de uma cadeira ou cama e fique firme com as mãos. Levante lentamente uma perna de cada vez, com os joelhos dobrados. Repita 12 a 15 vezes em cada perna. À medida que você ganha mais força, avance para levantar ambas as pernas simultaneamente.