Alongamento após uma injeção de cortisona para o ombro congelado

Um ombro congelado ocorre quando sofre dor e movimento limitado no ombro. A condição é muitas vezes o resultado de uma lesão, mas também aparece em pessoas com certas doenças ou outras preocupações com a saúde. Diabetes, doenças cardíacas, artrite reumatóide, acidente vascular cerebral e doença pulmonar aumentam o risco de ocorrência de ombro congelado, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. Quando a dor persistir até o ponto em que você precisa de injeções de cortisona, você também pode ajudar a incentivar a cicatrização com alongamentos graduais sob a supervisão e orientação do seu médico.

Vídeo do dia

Injeções de alongamento e corrosão

O estiramento é importante após uma injeção de cortisona porque ajuda a distribuir a cortisona em todo o espaço articular. O seu médico ou fisioterapeuta irá aconselhá-lo sobre a duração e frequência do seu alongamento. Se você não segue a rotina e trabalha corretamente seu ombro, a cortisona não se espalhará por toda a articulação ou será efetiva.

Rotinas de alongamento

Certos trechos podem ajudar a afrouxar um ombro congelado. Junto com o alongamento em casa por conta própria, você pode visitar um fisioterapeuta que pode ajudar a incentivar o progresso adicional em sua amplitude de movimento. Estique o braço em seu peito e estenda-o direto para ajudar a afrouxar seu ombro. Fique no centro de uma entrada, de frente para a guarnição. Estique o braço até um ângulo de 90 graus até que seus dedos toquem o batente da porta. Afaste seu corpo do seu braço até suas costas estiverem contra o batente da porta, afastando-se da porta. Outro método que você pode usar para esticar seu ombro requer que você deite de costas, com ombros planos e pernas retas. Levante o braço, use seu braço não ferido para apoiá-lo, até que esteja longe o suficiente para que você sinta que ele começa a puxar ligeiramente. Segure-o por 15 segundos antes de soltá-lo e devolvê-lo ao seu lado.

Preparação e recuperação

Antes de começar a esticar, tome um banho quente e deixe a água correr no seu ombro por alguns minutos. O calor da água afrouxa seus músculos para melhorar a eficácia de seus trechos. Após o alongamento, aplique gelo por 10 a 15 minutos para reduzir a dor e o desconforto. Tome um analgésico antiinflamatório se o seu médico o recomendar.

Tratamentos alternativos

Existem vários tratamentos utilizados para um ombro congelado. Se os medicamentos antiinflamatórios, a terapia e as injeções de cortisona não corrigirem o problema, as abordagens cirúrgicas podem ser consideradas. A cirurgia é uma opção final, tomada somente após todos os outros métodos de tratamento terem sido esgotados. Os períodos de recuperação após a cirurgia podem variar de seis a 12 semanas.