Mãos suadas em esportes

Quando você joga um esporte de forma recreativa ou competitiva, você pode esperar para suar. Gerar o suor pode ser bom porque esfria seu corpo. Pode ser ruim porque leva à desidratação, e quando você começa a perder muito fluido, sua performance sofre. As mãos suadas são especialmente problemáticas, especialmente quando você precisa dessas mãos para segurar uma raquete de tenis, uma bola de basquete ou um conjunto de anéis.

Vídeo do dia

Problemas de segurança

Se você é um ginasta girando em torno de um conjunto de barras ou colocando as mãos em um feixe de equilíbrio com quatro polegadas de largura, muito suor pode fazer você cair e ferir-se. Jogadores de beisebol que balançam um morcego com toda a força que eles têm podem ver esses morcegos voarem fora de suas mãos devido a palmas suadas. Jogadores de tênis que servem uma bola a mais de 100 mph podem se perguntar se a raquete vai escorregar. Se suas mãos suem, é uma indicação de que você está perdendo rapidamente líquido. Além de manter suas mãos secas, você precisa substituir esse líquido perdido se quiser ficar forte.

Específicos Esportivos

O remédio para mãos suadas geralmente depende do esporte. Os ginastas gostam de usar giz em suas mãos para vencer as contas de suor, e o olímpico Jonathan Horton ainda misturou mel com giz para manter suas mãos secas e pegajosas nas barras paralelas. Jogadores de beisebol casam seus bastões com alcatrão de pinheiro e os jogadores de tênis usam fita impermeável em suas alças de raquete para reduzir a interferência que as mãos suadas podem causar. Experimente um pouco de pó de talco para absorver a umidade nas mãos, se você não tem giz ou mel disponível. A amido de milho também trabalha para aliviar as mãos de suor.

Estratégias de tempo de jogo

Você pode usar luvas ou alças para impedir que as mãos suadas interfiram no seu jogo. Pense em luvas de batedor usadas pelos jogadores de baseball e softball. Jogadores de golfe e levantadores de peso usam luvas para garantir que suas mãos suadas não causam deslizamento. Os ginastas usam alças de couro para garantir que suas mãos permaneçam no lugar. As pulseiras que os jogadores de tênis usam estão ficando mais grossas e longas para que elas possam absorver melhor o suor que vem das mãos. Jogadores de tenis profissionais muitas vezes pedem toalhas depois de cada ponto em um jogo. Mantenha uma toalha perto, independentemente do esporte que você brinca, para que você tenha uma maneira rápida e acessível de secar as mãos.

Minimizar o suor

Pode ser impossível resolver todo o suor das mãos, especialmente quando você está praticando esportes. No entanto, você pode diminuir seus níveis de suor usando antitranspirantes de venda livre. Esfregue o produto diretamente nas mãos enquanto estiverem limpas e secas para reduzir o suor que você produz. Tente relaxar e meditar, uma vez que ansiedade e estresse podem aumentar a transpiração das mãos.