Dicas sobre Cinturões Brancos Jiu-Jitsu Brasileiros

Se você está apenas participando da sua primeira aula no Jiu-Jitsu brasileiro, você pode aparecer em roupas de exercícios confortáveis, como um par de calças de suor e uma camiseta. No entanto, se você continuar treinando na arte, espera-se que use um gi ou uma jaqueta de treinamento e um cinto branco para indicar seu status como iniciante na arte.

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Belt Ranks no Jiu-Jitsu brasileiro

A maioria das escolas brasileiras de Jiu-Jitsu usa o mesmo conjunto de classificações de cinto, embora algumas escolas tenham um conjunto diferente de fileiras para crianças. Para avançar do cinto branco para o cinto azul leva cerca de um ano. O outro cinto classifica - roxo, marrom e preto - leva até cinco anos cada um para ganhar, embora às vezes eles possam ser obtidos em apenas dois anos se você estiver muito focado em seu treinamento. Os cintos vermelhos são usados ​​apenas pelos grandes mestres da arte.

A Importância da Etiqueta

Como uma faixa branca no Jiu-Jitsu brasileiro, uma das coisas mais importantes que você precisa entender é a etiqueta adequada para treinamento. Nunca se comporte de maneira desrespeitosa, desafiadora ou agressiva para seus instrutores ou colegas. Incline-se quando você sai no tapete e quando você sair. Mantenha seus sapatos fora da esteira. Durante a prática de "rolamento" ou sparring, esteja pronto para ajudar o seu parceiro de treinamento a voltar quando ele precisa de ajuda. Se você se encontra acidentalmente no caminho de qualquer pessoa de maior classificação, é sua responsabilidade como a pessoa de menor classificação para se afastar. Não tente ser muito intenso ou machucar seu oponente. Mais importante do que tentar memorizar um conjunto de regras é simplesmente prestar atenção. Observe como as outras pessoas na escola se conduzem em situações diferentes - especialmente as classificações mais altas do cinto - e tire suas sugestões.

Técnicas básicas

Como cinto branco Jiu-Jitsu brasileiro, você passará muito tempo em uma lista muito pequena de técnicas básicas. Estes incluem fugir da posição montada onde seu oponente está em cima de você, passando o guarda ou saindo do controle das pernas de seu oponente quando você está em cima dele, passando da posição de controle lateral para um onde você está montando o oponente, e uma base de apresentação básica ou dois. Embora este seja apenas um pequeno número de técnicas, concentrar-se nessas habilidades fundamentais é essencial se você quiser estabelecer uma base sólida para as habilidades mais sofisticadas que você aprenderá em classificações de correia mais altas.

Rolling

Sparring no Jiu-Jitsu brasileiro é chamado de "rolando". Ao contrário de muitas outras artes marciais, uma escola brasileira Jiu-Jitsu pode ter você rodando do seu primeiro dia como cinto branco. Este tipo de sparring é puramente para o desenvolvimento de habilidades de luta.As greves e os chutes não são permitidos, nem técnicas como o gancho do calcanhar que podem causar lesões graves. É importante, ao rolar no nível do cinto branco, para ir devagar e não ser impaciente. Desenvolva sua habilidade técnica como expoente do Jiu-Jitsu brasileiro e não tenha medo de "tocar" ou enviar quando seu oponente tiver em uma submissão da qual você não pode escapar.