Proteína de soro e glutationa não desnatadas

A glutationa é o antioxidante mais importante disponível para o seu sistema imunológico, de acordo com o Dr. Mark Hyman em um artigo para o" Huffington Post ". Seu corpo faz glutationa, mas muitos fatores contribuem para o seu esgotamento. Incluindo alimentos que são precursores da glutationa na sua dieta é uma maneira melhor de aumentar os níveis de antioxidantes do que tomar suplementos. Hyman recomenda proteína de soro não desnaturado para uma produção eficiente de glutationa.

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Glutathione

Os antioxidantes trabalham em seu corpo para contrariar os radicais livres, que causam danos celulares que resultam em uma variedade de condições de saúde. A glutationa lidera o processo aderindo a toxinas e ajudando a transportá-los do seu corpo na forma de fezes e bile. Uma deficiência de glutationa pode desempenhar um papel no desenvolvimento de muitas doenças e doenças, incluindo câncer, infecções e demência, de acordo com Hyman. Também é importante para o controle de sinais de envelhecimento e para a saúde física e mental geral. À medida que você envelhece, os níveis de glutationa diminuem, tornando importante incorporar escolhas de estilo de vida que o mantêm firme.

Papel das proteínas de soro de leite não desnatadas

Proteínas de soro não desnatadas na produção de glutationa porque contém cisteína, um aminoácido que constrói o antioxidante em seu corpo. Hyman enfatiza a importância das versões não desnaturalizadas porque seu conteúdo de proteína não foi alterado. Uma interrupção da proteína no soro diminui os benefícios crescentes de glutationa. A proteína de soro não desnaturado é uma escolha melhor do que a suplementação de cisteína porque as formas dietéticas do aminoácido são mais eficientes no aumento da glutationa, de acordo com a revista "Medicina Clínica e de Investigação". Isso ocorre porque os suplementos de cisteína podem quebrar em seu aparelho digestivo antes de suas células serem capazes de usá-los para fazer glutationa.

Como usar

A proteína de soro não desnaturado é vendida em muitas lojas de alimentos saudáveis ​​e vitaminas em pó. Siga as instruções da embalagem em relação à proporção de pó para líquido, que pode variar de acordo com a marca. Por exemplo, um produto indica aos usuários que combinem 10 gramas de proteína de soro não desnaturado com 6 a 8 onças de água fria. Drogas. Com recomenda levar 20 a 40 gramas do produto a cada dia com o estômago vazio ou com uma pequena refeição para otimizar os níveis de glutationa.

Considerações

Apesar dos seus benefícios para aumentar os níveis de glutationa, a proteína de soro não desnaturado não é adequada para todos. Pessoas que são alérgicas a proteínas do leite podem experimentar uma reação com o uso do produto, e aqueles em uma dieta restritiva de proteínas podem não ser capazes de se encaixar com segurança na proteína encontrada no soro sem exceder a recomendação diária para sua condição.Fale com o seu médico sobre a adequação da proteína de soro não desnaturado na sua dieta diária.