Receita de salada de alcachofra e edamame
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECEITAS
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Esta salada única oferece proteínas de pistache e edamame.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de edamame descascado congelado
- 2 colheres de sopa de iogurte de soja simples
- 15 pastagens sem casca
- 1 colher de chá de vinagre de vinho tinto
- 1/2 dente de alho
- 1 ponta de sal e pimenta
- 1 açaí de aipo
- 1/2 xícara de cortiça de alcachofra enlatada
- 4 rabanetes
INSTRUÇÕES
1 Diminuição de edamame. 2 Coloque o iogurte, pistache, vinagre e alho numa tigela pequena. Tempere à gosto com sal e pimenta-do-reino. Deixou de lado. 3 Lance o edamame, o aipo, os corações de alcachofra e os radishes com o curativo de iogurte e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
344 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 14g Gordura
- 31g Carburantes
- 23g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 250mg | 10% |
| Carboidratos 31g | 15% |
| Fibra Dietética 18g | |
| Açúcares 6g < Proteína 23g | |
| 15% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
