Para proteger os pesos Barbell

A menos que você queira enviar seus colegas membros da academia lutando para sair do caminho, você deve proteger seus pesos para a barra. Nenhuma das grampos ou coleiras são difíceis de descobrir, mas se você não tem certeza se você está anexando-as corretamente, pergunte.

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Barbells

Barbells são longas barras de aço com placas pontilhadas removíveis em cada extremidade. Um tipo de barra tem os pesos permanentemente anexados a qualquer extremidade. O outro tipo de barra pode conter vários discos, variando em peso entre 5 a 100 libras, mas os pesos são destacáveis. Proteger seus pesos de barra leva-os a deslizar da barra de metal e causar ferimentos. Conforme descrito pelo Comitê Olímpico Internacional, os colares são os dispositivos que protegem os pesos da barra ao cercar a haste diretamente das placas ponderadas. O tipo de colar que você usa para proteger suas barras depende da sua preferência e do tipo de barra.

Quicklee Collars

Um colar Quicklee lembra um tubo de metal ou plástico de 3 polegadas com um tubo ligeiramente mais estreito dentro da camada externa. Esses colarinhos funcionam em alavancas com extremidades trancadas, chamados altifalantes roscados e outros com extremidades metálicas lisas. Para apertar um colar Quicklee, puxe a camada exterior do tubo para longe da camada interior e deslize o colar, a camada exterior primeiro, sobre a barra de barra. Solte a camada externa, de modo que cobre o tubo interior, tornando o colar apertado em torno da haste. Proteger os colares Quicklee não exige ferramentas adicionais ou toneladas de força do braço, o que os torna úteis para iniciantes de levantamentos de peso.

Collares de rotação

Aplicando um colar de bloqueio de rotação - que parecem grandes parafusos de duas camadas - corretamente, precisa desenroscar as duas camadas umas das outras, de modo que o colar está solto o suficiente para deslizar na barra. Apertar o colar de bloqueio de rotação necessita de aparafusar as camadas uma contra a outra até ficarem apertadas. Esses colares só funcionam em alfinetes com extremidades roscadas. Girar as duas camadas um contra o outro várias vezes adiciona segurança ao segurar pesos pesados. A desvantagem desses colares é que eles também exigem força corporal significativa para apertar completamente.

Collares de fixação

Os colantes de fixação são como bobinas de mola pressurizadas que mantêm pesos de barra no lugar. Um pedaço de metal é enrolado quatro ou cinco vezes antes de se ramificar em dois pinos acolchoados. Espremer os dentes no colar do grampo afrouxe o metal enrolado para que você possa deslizar o grampo na barra. Liberar os dentes aperta a bobina ao redor da barra. Colantes de fixação segura pesos em um barbell liso ou roscado. Embora esses colarinhos não demorem muito para aplicar, espremer os dois dentes requer força do antebraço.

Collares de parafusos

Os carrinhos com extremidades roscadas exigem coleiras roscadas. Os colares têm um nível superior em forma de parafuso com um anel de metal liso na parte inferior. A aplicação de um colar de parafuso precisa afrouxar os dois níveis desenroscando a parte superior da parte inferior, depois deslizando-as sobre a barra. Parafusar o nível superior em direção ao anel de metal inferior, segura o colar no lugar.

Colar de pressão

Um colar de pressão é em forma de parafuso com um círculo de metal em anexo e duas porcas de cada lado. Para proteger o colarinho, deslize-o sobre a haste e use alicate para torcer cada porca até apertar completamente ao redor da haste. Colares de pressão são os mais caros de todos os colarinhos de barraca. Com a aplicação adequada, eles também oferecem a maior segurança para cargas pesadas mais pesadas. Colares de pressão são o tipo de coleiras que os levantadores de peso olímpicos usam quando competem. Para aqueles que procuram mudar as placas ponderadas rapidamente, entenda que os colarinhos de pressão requerem tempo adicional para aplicar adequadamente em comparação com outros tipos de colarinho.