Que tipo de feijão são bons para bebês?

Os feijões são uma fonte importante de carboidratos, proteínas e fibras. Eles são preenchidos com nutrientes importantes, incluindo ferro, cálcio, vitaminas B e fibras que ajudam a nutrir o corpo em crescimento do seu bebê. Eles podem ser purê ou purê, ou um bebê mais velho pode apreciá-los em toda a sua forma. A menos que seu filho tenha alergia a feijão ou leguminosas, todos os feijões são seguros para os bebês comerem. Os feijões podem ser difíceis de digerir, no entanto, não os apresente muito cedo.

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Pinto Beans

Um ingrediente comum na cozinha do sudoeste americano e do México, os feijões pinto têm uma textura super cremosa e podem ser comidos em toda a sua forma para bebês mais velhos ou purê para bebês mais novos. Eles também são uma boa fonte de ferro, um mineral importante na dieta do seu bebê. Os feijões Pinto são o ingrediente tradicional para os feijões refritos, que são simplesmente grãos de pinto triturados, muitas vezes misturados com especiarias. Os feijões de pinto podem ser jogados em um ensopado ou chili ou servidos purê com varas vegetarianas ou bolachas.

Crescimento de grão de bico de garfo

Os grãos-de-bico, ou garbanzos, são uma boa fonte de proteína e fibra. O grão-de-bico é o principal ingrediente em hummus, um espalhamento picante freqüentemente servido com legumes frescos e pita. Muitas vezes, eles podem ser um pouco mais desafiantes para comer, então misturá-los em uma propagação é uma ótima maneira de atendê-los aos bebês.

Feijão preto

Os feijões pretos são ricos em cálcio, potássio e fósforo. Quando cozidos eles são macios e fáceis de comer em toda a sua forma para bebês mais velhos. Para bebês mais novos, eles podem ser misturados com um pouco de água para fazer uma propagação ou mergulho. Os feijões pretos, juntamente com a maioria dos outros feijões, também podem ser usados ​​como base para fazer hambúrgueres de feijão, um alimento para dedo perfeito para bebês.

Dicas para preparar Beans

Como os feijões podem ser difíceis de digerir o corpo, apresente-os assim que o sistema digestivo do bebê puder desenvolver-se adequadamente, como em torno de 8 meses. Para facilitar a digestão, é melhor cozinhar bem o seu feijão, permitindo que eles se quebram mais facilmente. Se você estiver cozinhando-os do estado seco, remova-os por 12 a 24 horas antes de cozinhar. Os feijões enlatados também são uma opção rápida e fácil; no entanto, é melhor procurar por aqueles que não contenham sal ou com baixo teor de sal. Além disso, é melhor enxaguar seus feijões enlatados antes de servir.