Proteína de soro de leite durante uma dieta de desintoxicação
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O soro é um subproduto líquido do processo de transformar o leite em queijo. Contém aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. A proteína de soro de leite também vem como um suplemento proteico. Algumas dietas de desintoxicação incluem alimentos que contêm soro. Consulte o seu médico antes de seguir uma dieta de desintoxicação ou tomar suplementos de soro.
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Whey
O soro de leite é uma das duas proteínas principais no leite das vacas. De acordo com o Centro de Saúde McKinley da Universidade de Illinois, um dos benefícios significativos do soro de leite é que tem um alto valor biológico, o que significa que seu corpo pode absorver o soro mais facilmente do que alguns outros tipos de proteína. Você encontra proteína de soro de leite, que ajuda a construir músculos, bebidas, barras de substituição de farinha e pós. A pesquisa mostra que os suplementos de soro de leite podem ajudar os atletas a se tornar mais fortes e mais magros, afirma o McKinley Health Centre. Tomar suplementos de soro de leite geralmente é seguro se usado em doses recomendadas, embora algumas pessoas sejam alérgicas.
Detox
Uma dieta de desintoxicação ajuda a limpar o corpo de lixo. Os pulmões, rins, cólon, fígado, pele, sangue e linfa ajudam a eliminar o desperdício. O desintoxicação contribui para um fígado saudável e trato digestivo. O papel do fígado na desintoxicação está quebrando substâncias tóxicas. Bile do fígado, em seguida, transporta as toxinas para fora do corpo. Whey pode suportar este processo porque é um curandeiro de fígado, de acordo com "The Fast Track One-Day Detox Diet", da Dra. Ann Louise Gittleman.
Considerações
Alguns especialistas acreditam que as dietas de desintoxicação não são seguras. De acordo com um artigo da ABC News de outubro de 2009, as desintoxicações são perigosas, especialmente quando as pessoas as fazem sem supervisão médica. Detoxs pode aumentar o risco de desidratação, reduzindo a quantidade de eletrólitos no corpo. A falta de eletrólitos pode levar a complicações, tais como danos aos órgãos e problemas cardíacos. Outros efeitos desagradáveis incluem degradação muscular, deficiências vitamínicas e problemas de açúcar no sangue, de acordo com a nutricionista Susan Moores, escrevendo no MSNBC. com.
