4 Maneiras de parar o desejo de álcool
Índice:
Você pode não ver a conexão, mas numerosos estudos concordam que reduzir sua ingestão de açúcar pode reduzir muito os desejos de álcool. Porque o corpo finalmente transforma os carboidratos em álcool em açúcar, seu corpo pode simplesmente procurar outra fonte de doçura. Se você pode começar a reduzir a quantidade de açúcar que o corpo obtém em uma base regular, você pode começar a conter seus desejos de açúcar e, conseqüentemente, de álcool. Para fazer isso, você precisará evitar os refrigerantes, os rebentos processados, as sobremesas açucaradas e os condimentos sinuosos.
Tenha cuidado para monitorar quanto suco de frutas você também bebe. Às vezes, os itens alimentares que parecem saudáveis e inofensivos podem levar uma carga surpreendentemente forte de açúcar; Suco e frutas secas caem nesta categoria. A quantidade sugerida de ingestão diária de suco de frutas é de quatro onças por dia e algumas colheres de sopa de frutas secas.
Vídeo do dia
Você pode não ver a conexão, mas vários estudos concordam que reduzir sua ingestão de açúcar pode reduzir consideravelmente os cravings de álcool. Porque o corpo finalmente transforma os carboidratos em álcool em açúcar, seu corpo pode simplesmente procurar outra fonte de doçura. Se você pode começar a reduzir a quantidade de açúcar que o corpo obtém em uma base regular, você pode começar a conter seus desejos de açúcar e, conseqüentemente, de álcool. Para fazer isso, você precisará evitar os refrigerantes, os rebentos processados, as sobremesas açucaradas e os condimentos sinuosos.
Tenha cuidado para monitorar quanto suco de frutas você também bebe. Às vezes, os itens alimentares que parecem saudáveis e inofensivos podem levar uma carga surpreendentemente forte de açúcar; Suco e frutas secas caem nesta categoria. A quantidade sugerida de ingestão diária de suco de frutas é de quatro onças por dia e algumas colheres de sopa de frutas secas.
