5 Auto-verificações de saúde Cada Gal deveria fazer

Você faz um exame de mama no chuveiro a cada mês.

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Você dispara ao médico toda vez que você vê uma nova toupeira.

Mas as chances são que você ainda não percebe a maioria do que seu corpo está tentando dizer.

Veja, mesmo as mais pequenas mudanças - de uma nova linha na unha a uma colisão na pálpebra - podem ser bandeiras vermelhas para uma série de condições de saúde, algumas das quais são ameaçadoras para a vida, diz Michael Smith, MD <

E como seu médico vê você uma vez por ano (por 10 minutos, certo?) É ainda mais crítico estar em sintonia com seu corpo, de acordo com Smith. "Você conhece seu corpo melhor do que qualquer outra pessoa - até mesmo seu médico", diz ele. "Você sabe se algo não está certo ou diferente. "

Aqui estão cinco das auto-verificações mais surpreendentes que cada mulher deve fazer …

1. Verifique o seu fluxo

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Conheça o seu fluxo! É essencial manter-se ciente do que está indo dentro de sua calcinha durante todo o mês. Crédito da foto: Sam Edwards / OJO Images / Getty Images

Pode parecer estranho, mas é essencial manter-se ciente do que está indo para baixo dentro de sua calcinha.

SE VOCE VER: "Spotting" durante todo o mês.

EU PODERIA MEIR: A maioria das mulheres giz sangramento vaginal irregular até o estresse, e isso muito bem poderia ser a causa. Mas também poderia endometriose, fibromas uterinos, ou mesmo câncer cervical, diz Smith.

Quando o câncer cervical torna-se invasivo e começa a atacar os tecidos próximos, a mulher pode sofrer sangramento vaginal que ocorre entre os períodos, após o sexo ou após a menopausa.

COMO SEGUIR: veja o seu gyno. O câncer de colo do útero é a principal causa de morte por câncer em mulheres, mas os exames anuais de Papanicolaou podem reduzir seu risco. Durante o exame, um Pap examinará câncer cervical ou células precancerosas, enquanto um exame pélvico pode ajudar a identificar condições como endometriose e fibromas uterinos que também podem contribuir para o sangramento vaginal irregular.

Se tudo der certo, você pode querer perguntar se os anticoncepcionais orais são adequados para você ajudar a regular o seu ciclo menstrual.

2. Verifique suas unhas

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Quando você tira o polonês, verifique as unhas para ver se você tem linhas escuras em suas unhas. Crédito com foto: Image Source / Image Source / Getty Images

Não basta verificar se o seu ombre mani está esmagado. Na próxima vez que tirar o polonês, certifique-se de ter uma boa olhada nessas unhas.

SE VOCE: linhas escuras em suas camas de unhas.

TI PODERIA SIGNIFICAR: moles mutantes não são os únicos sinais de câncer de pele - a doença também pode se desenvolver sob suas unhas.

As listras amareladas, marrons ou pretas podem ser sinais de dano celular, possivelmente do melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele, diz Smith.

Uma pessoa morre da doença a cada hora, de acordo com a American Cancer Society, e nos últimos anos, as taxas de melanoma têm aumentado drasticamente em mulheres jovens.

COMO SEGUIR: Consulte o seu médico ou dermatologista, estatuto. As boas notícias? Com detecção e tratamento inicial, localizado, cerca de 98 por cento dos casos são curáveis, de acordo com a American Cancer Society.

Enquanto você está lá, fale com seu médico sobre seu risco geral de melanoma. A pele clara, a exposição prolongada ao sol, e tendo uma ou mais queimaduras solares durante a infância podem aumentar suas chances.

Lembre-se, o câncer de pele pode demorar décadas para se desenvolver, então, mesmo se você usar o protetor solar agora, seus dias de praia de deixar-se-queimar como um miúdo ainda o colocam em risco.

3. Verifique a sua aparência

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Nós pensamos que você é linda do jeito que você é. Mas confira com seu doc ​​se você detectar espinhas e cabelos faciais grossos aparecidos. Crédito da foto: Zero Creatives / Cultura / Getty Images

Quando você lava o rosto, dê uma boa olhada na sua pele.

SE VOCE VER: Espinhas de brotação ou cabelos grossos.

TI PODERIA MEIR: Culpe hormônios - e síndrome de ovário policístico. A condição, marcada pela resistência à insulina, períodos irregulares e uma sobreprodução de hormônios sexuais masculinos, pode levar a pele oleosa, zitty e crescimento de cabelos grossos em seu rosto, tórax, estômago, costas, polegares e dedos dos pés. "Os sintomas são quase consistentes com a puberdade nos homens", diz Smith.

Não fique envergonhado. Cerca de uma em cada 10 mulheres em idade fértil tem PcOS, de acordo com o Escritório de Saúde da Mulher no Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. Pode ser um fator de risco para problemas graves como infertilidade, síndrome metabólica e diabetes.

COMO SEGUIR: consulte o seu médico para obter uma avaliação. Ela pode realizar um exame pélvico, exame de sangue ou ultra-sonografia vaginal para diagnosticar a condição.

Embora atualmente não haja cura para PcOS, as mudanças de estilo de vida podem ajudar a gerenciar sintomas, enquanto as pílulas anticoncepcionais combinadas podem diminuir os níveis de andrógenos do seu corpo de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas.

4. Verifique suas axilas

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Dê uma olhada nas axilas e procure um remendo de pele escura e áspera. Crédito da foto: Juanmonino / E + / Getty Images

Dê uma olhada naqueles underarms.

SE VOCE VER: Um remendo de pele áspera e escura.

EU PODERIA MEIR: A menos que você tivesse um auto-curtidor deslizando-se, você poderia ter diabetes.

O excesso de insulina na corrente sanguínea pode fazer com que as células da pele se multipliquem de forma anormalmente rápida, levando a um acúmulo de tecido e melanina (pigmento da pele). Isso pode fazer a pele sob seus braços se sentir mais grossa e ficar mais escura.

COMO SEGUIR: um exame de sangue simples pode determinar se você tem diabetes, o que afeta mais de 12,6 milhões ou 10. 8% das mulheres americanas de 20 anos ou mais, de acordo com a American Diabetes Association.

Qualquer pessoa com 45 anos ou mais deve considerar testar a diabetes, especialmente se você tiver excesso de peso.Se você é menor de 45 anos, mas tem excesso de peso e tem um ou mais fatores de risco adicionais, você deve considerar testar, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

Os fatores de risco incluem ter uma história familiar de diabetes, pressão alta, síndrome do ovário policístico e dar à luz pelo menos um bebê com peso superior a nove libras.

5. Verifique as pálpebras

SE VOCE: Bits pequenos e suaves que parecem brancos ou cerosos, e nenhuma quantidade de removedor de maquiagem para os olhos está levando-os.

EU PODERIA MEIR: são pequenos depósitos de colesterol sob sua pele, diz Smith. Infelizmente, "no momento em que eles aparecem, seus níveis de colesterol são provavelmente 300 ou mais", diz ele. (Os níveis de colesterol com menos de 200 são ótimos.)

E ao entupir suas artérias, os níveis elevados de colesterol colocam você em grave risco para doença cardíaca, que mata uma em cada quatro mulheres nos EUA, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

COMO SEGUIR: Consulte seu médico e peça um exame de sangue para verificar seus níveis de colesterol. Além disso, pergunte sobre como Você pode reduzir seus níveis de colesterol. Reduzindo-os por apenas 10 por cento reduz o risco de doença cardíaca até um terço, Smith diz.

Perder peso, exercitar-se regularmente e comer uma dieta voltada para frutas e vegetais, grãos integrais, e as gorduras saudáveis ​​podem ajudar a reduzir o risco de colesterol e doença cardíaca.

Se o seu colesterol alto é hereditário e não é administrado por comportamentos de estilo de vida, seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir seus números.