Salada de batata assada com carne de mostarda e mostarda granulada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como Faça as asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Combine batatas assadas com verdes saudáveis e um molho de mostarda granulado, e é um cálido salada de batata no céu. Aproveite isso como uma salada de lado. Receita e imagem cortesia de Sherrie Castellano.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 8 Mini batatas amarelas
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/8 colher de chá de sal natural de mar, todo o propósito
- 1/8 colher de chá de pimenta preta moída
- 3 copos Lacinato Kale
- 1 colher de sopa de cebolinha fresca
- 1/2 colher de sopa de sumo de limão, com ervas frescas
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- 1/4 de xícara de mostarda à terra
- 1/2 colher de chá de alho Pó
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de pimenta, preto
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o seu forno a 350 graus e alinhe uma assadeira com papel pergaminho. 2 Espalhe suas batatas sobre a folha de pergaminho e arraste o óleo de azeite sobre eles uniformemente. Tempere com sal e pimenta e assado por 20 a 25 minutos, folheando a meio caminho. 3 Enquanto as batatas estão assando, mexa os ingredientes da sua roupa (suco de limão, azeite, mostarda, alho em pó, sal e pimenta). Quando as batatas terminam de assar, mexa com a couve e o penteado. Placa com uma porção de cebolinha picada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
138 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 7g Gordura
- 15g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 75g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 348mg | 14% |
| Carboidratos 15g | 7% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
