5-HTP e Cortisol

5-Hydroxytryptophan, ou 5-HTP, é uma forma quimicamente modificada de triptofano, um aminoácido encontrado na proteína. Seu corpo usa 5-HTP para gerar neurotransmissores, produtos químicos que seus nervos usam para comunicação celular. Tomar 5-HTP tem um efeito sobre uma série de produtos químicos em seu corpo, incluindo o hormônio cortisol.

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Sobre o Cortisol

A liberação de cortisol desempenha um papel importante na sobrevivência. Os aumentos de curto prazo nos níveis de cortisol do seu corpo ajudam você a responder ao estresse, com a liberação de cortisol contribuindo para sua resposta de luta ou fuga. Normalmente, seus níveis de cortisol variam ao longo do dia: alto na manhã, devido ao estresse do jejum durante a noite, e gradualmente diminuindo ao longo do dia. Os níveis de cortisol cronicamente elevados causam uma série de problemas de saúde, incluindo a síndrome de Cushing - um transtorno que causa obesidade, depressão e possivelmente infertilidade.

5-HTP Função

5-HTP ajuda a controlar os níveis de neurotransmissores dentro do seu cérebro. Suas células podem usar 5-HTP para produzir serotonina, um químico envolvido no apetite, regulação do humor e seu estado emocional. Tomar suplementos de 5-HTP ajuda a promover a nova produção de serotonina e, portanto, pode aumentar os níveis do produto químico em seu cérebro. Uma vez que a serotonina interage com outros compostos em seu corpo, o 5-HTP também pode ter um efeito sobre outros hormônios.

Efeito do 5-HTP no Cortisol

Seu corpo mantém o equilíbrio da produção de serotonina e cortisol: quanto mais presença de serotonina, mais seu corpo produz cortisol e vice-versa. Suas glândulas adrenais - as glândulas hormonais responsáveis ​​pela produção de cortisol - contêm receptores que detectam os níveis de serotonina na corrente sanguínea. Após a exposição à serotonina, suas glândulas supra-renais liberam cortisol na corrente sanguínea. Como resultado, tomar 5-HTP - e aumentar os níveis de serotonina do seu corpo - também afeta o cortisol e aumenta os níveis de cortisol do seu corpo.

Efeitos secundários e considerações

Você nunca deve tomar 5-HTP, exceto sob a supervisão de um médico. Se o seu corpo sobreproduzir a serotonina como resultado do abuso de suplementos de 5-HTP, você pode desenvolver a síndrome de serotonina - uma condição caracterizada por danos neurológicos devido ao excesso de serotonina. O 5-HTP também pode causar efeitos colaterais relacionados ao seu papel na elevação temporária dos níveis de cortisol; por exemplo, o cortisol pode diminuir sua capacidade de formar memórias, de acordo com o Instituto Franklin. Um profissional médico pode recomendar uma dose de 5-HTP provável que seja benéfica para sua saúde sem aumentar significativamente o risco de efeitos colaterais negativos.