Molho de chocolate "Sneaky" de 5 minutos com receita de frutas sazonais
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 12
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Crie um molho decadente, aquecendo juntos pastilhas de chocolate escuro, cacau em pó não açucarado, leite de amêndoa sem açúcar simples e extra de baunilha pura. Em seguida, purê o molho com grão de bico para mais cremosidade, fibra, proteína e folato.
INGREDIENTES
SERVE 12
- 1 1/2 xícaras Chips de chocolate semi-doce
- 7 oz Amêndoa de amêndoa sem açúcar moída
- 1 colher de sopa Cacau, pó seco, não açucarado, Cacau de estilo europeu da HERSHEY
- 1/4 colher de chá Extracto puro de baunilha
- 3/4 xícara de grão-de-bico (grão de garbanzo, grama de bengala), sementes maduras, enlatadas, sólidos e líquidos, com baixo teor de sódio
- 8 xícaras de pedaços de ananás, frescos
DIRECÇÕES
1 Em um pequeno Caçarola a fogo médio e alto, mexa as pastilhas de chocolate, o leite com amêndoa, o cacau em pó e a baunilha até que o chocolate esteja completamente derretido e o molho é suave, cerca de 4 minutos. 2 Adicione grãos de bico ao liquidificador. Chuva em molho de chocolate. Cubra e purse até ficar aveludado. 3 Despeje o molho de "fondue" de chocolate em uma tigela de servir com um microondas; cobrir e relaxar. 4 Quando estiver pronto para servir, aqueça o molho no microondas em ALTO durante 1 minuto, ou até aquecer quente. 5 Sirva com abacaxi ou fruta sazonal de escolha. 6 Nota: 7 tempos de cozedura de microondas variam. 8 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
261 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 9g Gordura
- 41g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 33mg | 1% |
| Carboidratos 41g | 20% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 16g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
