5 Coisas que você precisa saber sobre dor no pescoço e espasmos
Índice:
Um alongamento rápido ou forçado para um músculo no espasmo pode realmente fazer com que ele se torne mais grave, aumentando a dor e a tensão no pescoço. Em vez disso, execute um estiramento lento e controlado para as áreas afetadas do pescoço após um espasmo. Se o músculo ainda estiver torcendo, aplicar uma pressão suave e constante sobre o corpo do músculo irá encorajar o relaxamento. Se você não pode aplicar pressão ao seu próprio pescoço, peça a alguém que faça isso por você.
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Um alongamento rápido ou forçado para um músculo no espasmo pode realmente fazer com que ele se torne mais grave, aumentando a dor e a tensão no pescoço. Em vez disso, execute um estiramento lento e controlado para as áreas afetadas do pescoço após um espasmo. Se o músculo ainda estiver torcendo, aplicar uma pressão suave e constante sobre o corpo do músculo irá encorajar o relaxamento. Se você não pode aplicar pressão ao seu próprio pescoço, peça a alguém que faça isso por você.
