5 Coisas que você precisa saber sobre como usar uma bola de exercício como cadeira de escritório

Você pode fazer exercícios, fortalecer os músculos do abdômen e das costas, melhorar a sua postura e até perder peso sentando-se em uma bola de exercício enquanto trabalha. Um professor de crianças com deficiência e educação especial exigia que cada criança tivesse uma bola de exercício para uma cadeira. Isso ajudou as crianças a se concentrar, disse, usou sua energia extra e resultou em um melhor comportamento. Um dono de cadeira de equilíbrio diz que perdeu peso sem qualquer outro exercício extra. Como a bola é instável, requer que o corpo mantenha a estabilidade principalmente através dos abdominais e das costas.

Você pode exercitar-se, fortalecer seu abdomen e músculos das costas, melhorar sua postura e até mesmo perder peso sentando-se em uma bola de exercício enquanto trabalha. Um professor de crianças com deficiência e educação especial exigia que cada criança tivesse uma bola de exercício para uma cadeira. Isso ajudou as crianças a se concentrar, disse, usou sua energia extra e resultou em um melhor comportamento. Um dono de cadeira de equilíbrio diz que perdeu peso sem qualquer outro exercício extra. Como a bola é instável, requer que o corpo mantenha a estabilidade principalmente através dos abdominais e das costas.