Jogos de ginástica ativos para crianças de ensino médio

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças informam que apenas 19% dos adolescentes estão ativos em aulas de educação física em todo o país. Alguns adolescentes simplesmente não participam da aula, enquanto outros optam totalmente quando P. E. é eletivo. Para atrair mais adolescentes para participar e participar ativamente da classe P. E., devem ser empregados jogos e atividades que criem uma associação positiva entre atividades físicas e adolescentes. Os jogos do ginásio são usados ​​durante todo o ano para criar hábitos saudáveis.

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Quatro quadrinhos de voleibol

Quando você tem uma grande classe de P. E., há muitas vezes mais tempo sentado à margem do que realmente jogando certos esportes devido a regras e regulamentos. Procure maneiras de modificar esportes para incentivar mais participantes no tribunal. O voleibol de quatro quadrados é jogado através da criação de duas redes de voleibol e da criação de equipes de cinco ou seis por cada quadrado. O jogo é jogado batendo a bola sobre qualquer rede. Cada equipe tem três golpes onde a bola pode bater no chão, após o que eles se sentam e o jogo continua com a equipe restante. A última equipe em pé é nomeada vencedora.

Relé de teste de aptidão

Testes de aptidão são muitas vezes um grampo no início e no final de cada semestre em P. E., ajudando a medir o sucesso de um adolescente. Mas os testes são chatos e extenuantes. Faça o teste mais como um jogo para aumentar a participação e o trabalho em equipe. Ao transformar o teste em um relé para equipes de quatro ou cinco, a competição aumenta. Configure várias estações ao redor da academia para correr, um número definido de crunches, tiro e outros testes. Quando você soa o apito, o primeiro membro da equipe passa pelas estações, completando cada teste pela velocidade e precisão. Uma vez que um colega de equipe realizou os testes, o próximo companheiro de equipe prossegue e assim por diante, com todas as equipes competindo pelo melhor momento.

O nó humano

O exercício de nó humano é simples e não requer equipamentos especiais, tornando-se um excelente jogo de assassino ou de conhecimentos para novos alunos. Todos os adolescentes estão em um círculo. Quando você dá a sugestão, cada uma agarra a mão direita de outra pessoa. Então, a mão esquerda é implantada para o mesmo propósito. O nó é então desencadeado pelas mãos restantes juntas como os alunos, pato, giro e passo para voltar à sua posição inicial. Tempo o nó para maior emoção.

Boccer

Boccer, uma mistura de futebol de basquete e indoor, ajuda a aprimorar as habilidades básicas ao tornar o jogo mais interessante com as novas regras. Defina um objetivo de futebol indoor debaixo de cada rede de basquete e nomeie um goleiro. Então, separe-se em equipes e comece a jogar futebol indoor.A bola é tratada usando os pés somente a menos que seja chutada no ar e pega antes de atingir o chão, quando as mãos são usadas. Os jogadores só podem demorar dois passos de cada vez e não podem driblar. Se a bola estiver nas mãos, é atirada na rede de basquete. Se a bola estiver no chão, é atirada na rede de futebol. O primeiro time a 15 pontos, com cada gol contando por um ponto, é o vencedor.