Receita antioxidante Smoothie Bowl
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
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- COOK
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- TOTAL
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Nas manhãs quando você tem tempo para sentar e comer, experimente esta rotação em um smoothie sem problemas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de cerejas congeladas
- 1/2 xícara de gelado congelado
- 1 Banana-médio
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 xícara de leite amargo sem amêndoas
INSTRUÇÕES
1 Combine 1/2 xícara de cerejas congeladas e mirtilos congelados com 1 banana congelada, 1 colher de chá de sementes de chia, 1 colher de chá de mel e 1/2 xícara de leite de amêndoa não adoçado ou leite integral. 2 Misture apenas até ficar suave, mas não escorrendo. Colher em uma tigela e topo com você escolha de granola, amêndoas fatiadas, sementes de chia, bagas frescas ou coco ralado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
262 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 4g Gordura
- 52g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 4g | 6% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 91mg | 3% |
| Carboidratos 52g | 26% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 33g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
