A dieta de água quente, mel e canela

Beber uma bebida doce e picante pode aquecê-lo e satisfazer a necessidade de algo melido, mas pode não desintoxique seu corpo de substâncias nocivas ou promova a perda de peso conforme reivindicado. A água quente misturada com mel e canela não é uma dieta per se mas limpa você bebe em determinados horários do dia, além da sua dieta habitual. Como a maioria das dietas de moda, a limpeza de água quente, mel e canela faz grandes promessas sem qualquer prova. Consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração nos seus hábitos alimentares habituais.

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Detalhes da dieta

Para fazer a bebida, canela íngreme em 1 xícara de água quente por 30 minutos. Uma vez que a água esfriou, adicione o mel. De acordo com as instruções para fazer a limpeza, adicionar o mel quando a água está quente inativa as enzimas naturais no mel. A receita sugere que o mel e a canela estejam em uma proporção de 1 a 2 ou 1 parte de mel para 2 partes de canela. Você bebe a metade da mistura antes da cama, coloque as sobras na geladeira e beba o resto quando você acorda de manhã. A bebida deve ser consumida com o estômago vazio. Os defensores da bebida afirmam que não só limpa seu corpo, mas também ajuda você a perder peso sem fazer alterações na sua dieta.

Mel, canela e perda de peso

Há uma pequena quantidade de verdade por trás das reivindicações para a limpeza da água quente, mel e canela. Um estudo de 2008 publicado no "The Scientific World Journal" investigou os efeitos do mel quando comparado ao açúcar em fatores de risco cardiovascular, que incluíram peso, em um grupo de obesos e obesos. O estudo descobriu que o grupo que recebeu mel perdeu 1. 3 por cento do peso corporal, o que os pesquisadores se referiram como uma redução leve. A canela foi estudada por seu efeito na saciedade das refeições, o que pode ser útil para aqueles que tentam perder peso. Infelizmente, os pesquisadores não conseguiram provar que a canela aumenta a saciedade. Embora essa informação pareça ser promissora para o mel, é necessário mais pesquisas antes que as reivindicações possam ser feitas.

Prós e contras

Beber uma mistura de canela e mel antes da cama e quando você acorda pode ser uma boa maneira para você obter mais líquidos na sua dieta, mas é duvidoso que ajudá-lo a perder peso. Além disso, a canela afeta uma enzima que metaboliza certos medicamentos, como bloqueadores dos canais de cálcio e ciclosporina, o que pode aumentar os níveis desses tipos de drogas no sangue. A canela também pode interagir com medicação para diluir o sangue. O mel é relativamente seguro, mas não deve ser administrado a bebês devido ao risco de botulismo.

Sobre Diet Cleanses

Além de reivindicar ajudá-lo a perder peso, a bebida de água quente, mel e canela também deve ajudar a limpar seu corpo.Mas há poucas evidências para sustentar alegações de que qualquer alimento ou bebida especial pode ajudar a melhorar a capacidade do seu corpo de se livrar de substâncias tóxicas, de acordo com a dietista Juliette Kellow. Enquanto seu corpo estiver saudável, seus pulmões, rins, fígado e pele ajudam a "desintoxicar" seu corpo através da urina, fezes e suor.