Vinagre de cidra de maçã para fadiga adrenal

O vinagre de cidra de maçã é um tipo de vinagre comumente referenciado em remédios caseiros. Embora a maioria dos benefícios associados com o vinagre de cidra de maçã seja anedótica e não testada, alguns estudos ligaram seu consumo à melhoria da regularidade do açúcar no sangue em estudos com animais. Uma vez que as glândulas supra-renais funcionam melhor quando os níveis de açúcar no sangue são estáveis, é possível que o vinagre de maçã possa ter um pequeno benefício para a sua fadiga adrenal. Fale com o seu médico antes de tomar vinagre de maçã ou qualquer outro tratamento médico alternativo.

Vídeo do dia

Definição

Fadiga adrenal como termo usado para descrever uma coleção de sintomas, como fadiga, nervosismo, dores corporais, problemas digestivos e distúrbios do sono. Apesar do seu uso comum na comunidade de saúde alternativa, a fadiga adrenal não é um diagnóstico médico aceito, de acordo com a Rede de Saúde Hormonal. Os defensores dos diagnósticos de fadiga adrenal afirmam que fatores de estilo de vida, como dieta pobre, estresse e abuso de substâncias podem ter um efeito prejudicial nas glândulas adrenais, resultando em desequilíbrio ou depleção de seus três hormônios primários: cortisol, adrenalina e norepinefrina.

A Conexão

Como a tireoide e os órgãos genitais, as glândulas adrenais desempenham um papel vital na liberação de hormônios que ajudam a regular a resposta do seu corpo a diferentes situações. O site Women to Women lista a regulação do açúcar no sangue como uma das principais correções de estilo de vida recomendado para pacientes com fadiga adrenal. Uma vez que suas glândulas e centros endócrinos dependem de glicose, picos e acréscimos de açúcar no sangue podem resultar em desempenho imprevisível nessas áreas, incluindo as glândulas adrenais. De acordo com um estudo em animais publicado em uma edição de 2008 do "Jornal Paquistanês das Ciências Biológicas", os ratos diabéticos alimentados com vinagre de maçã descobriram melhora da glemada da gaemoglobina e dos perfis lipídicos. Em outras palavras, é possível que o vinagre de cidra de maçã possa ter algum benefício em seus níveis de açúcar no sangue que potencialmente possam melhorar seu equilíbrio de hormônio adrenal. No entanto, esse benefício é provavelmente muito menor que o de comer refeições regulares e equilibradas.

O que fazer

Se você pretende tomar vinagre de cidra de maçã para a sua saúde adrenal, comece por aspersão pequenas quantidades de pratos, como saladas, massas e grãos integrais. Isso evita que seu esôfago se torne irritado com a acidez do vinagre. Uma vez que o número de estudos humanos envolvendo vinagre de maçã continua a ser poucos, não existe um seguro de dose efetiva atualmente estabelecida. Para obter melhores resultados, tente manter a sua ingestão limitada a três colheres de chá ou menos a qualquer momento.

Preocupações de segurança

De acordo com The Urban Clinic, o vinagre de maçã pode interagir com suplementos e drogas como diuréticos e insulina, potencialmente contribuindo para níveis baixos de potássio em alguns pacientes.Embora a fadiga adrenal não seja considerada um diagnóstico médico oficial, condições semelhantes - como a doença de Addison ou a insuficiência adrenal - podem envolver uma produção inadequada de hormônios adrenais e podem ser diagnosticadas por exames de sangue e outros métodos. Fale com um médico para descobrir se o teste é apropriado para seus sintomas.