Maçã-canela-Amêndoa Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Baunilha, xarope de bordo e especiarias quentes trazem este batido rico em proteínas juntos, e a manteiga de amêndoa e leite de amêndoa torná-lo ótimo para o seu coração. Bônus: você também recebe uma porção de frutas.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 2 xícaras Amêndoa Bebida, não suavizada, original
- 1/4 colher de chá de canela!
- 1/2 colheres de sopa de xarope de bordo
- 1/4 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa natural
- 1/2 xícara de molho de maçã não cozido
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 pitada Pimenta da Jamaica Terreno
- 1 pitada de noz-moscada, terra
INSTRUÇÕES
1 Leite quente de amêndoa em fogo baixo / médio até formar pequenas bolhas. Bata em canela, xarope de bordo, extrato de baunilha, pimenta da Jamaica e noz-moscada. Transfira leite de amêndoa para liquidificador. Adicione manteiga de amêndoa, compota de maçã e linhaça de linhaça. Misture lento por alguns segundos e depois na altura até bem misturado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
314 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 18g Gordura
- 32g Carbs
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 18g | 26% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 281mg |
| 11% | Carboidratos 32g |
| 15% | Fibra dietética 7g |
| Açúcares 19g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
