Receita de salada de caju de tofu asiática
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta salada de tofu é carregada com fibra e os cajus adicionam crunch.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 5 folhas de repolho
- 1/4 xícara de cenouras trituradas
- 1/4 xícara de castanhas de água
- 4 oz tofu firme
- 15 castanha de caju
- 1 colher de sopa Vinagre de arroz
- 1 colher de chá de mostarda de Dijon
INSTRUÇÕES
1 Coloque o repolho na tigela. 2 Adicione os ingredientes restantes e jogue.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
267 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 14g Gordura
- 22g Carburantes
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 212mg | 8% |
| Carboidratos 22g | 10% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 8g < Proteína 14g | |
| 9% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
