Receita de espargos e envoltório de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhar
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é Obsessed With
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Receita cortesia de Appetite for Health.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara Arroz integral, grão inteiro
- 1 xícara de espargos, cozido
- 1 fatias de abacate finas 2-3
INSTRUÇÕES
1 molho: mistura 1 colher de sopa de suco de limão, 1 colher de chá de coentro e 1 colher de chá de cebola verde e? Colher de chá de alho2 Espalhe arroz com mais de 1 tortilha de farinha de trigo integral, topo com espargos, abacate e cenouras trituradas. Drizzle vestir sobre veggies. 3 Top com 1 colher de sopa de iogurte grego ou creme azedo reduzidoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
366 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 4g Gordura
- 76g Carbs
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 4g | 6% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 4mg | 0% |
| Carboidratos 76g | 37% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 7g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
