Os espargos com a receita de parmesão ralada
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irão Preencha-se
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Os espargos têm fibra de enchimento e são deliciosos com queijo parmesão salgado.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 9 espargos de lança
- 1 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
INSTRUÇÕES
1 Aspargo a vapor por aproximadamente 5-7 minutos. 2 Aspargos com parmesão.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
58 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 2g Gordura
- 6g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 2g | 2% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 76mg | 3% |
| Carboidratos 6g | 2% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
