Avo-Egg Salad Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Experimente este novo e mais saudável toque neste antigo favorito.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 abacate médio
- 6 grandes ovos cozidos
- 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
- 1 colher de chá de mostarda, diâmetro grosseiro Dijon
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de cebolas
- 2 colheres de sopa de cebolinha
INSTRUÇÕES
1 Remova e descarte as gemas de dois dos ovos; cortar os brancos e os ovos restantes; deixou de lado. 2 Em uma tigela, combine metade do abacate, vinagre, mostarda e sal; mash até ficar homogêneo. Dados restantes abacate e adicionar à mistura juntamente com ovos e cebola; Misture suavemente.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
180 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 13g Gordura
- 7g Carburantes
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 18% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 318mg | 106% |
| Sódio 417mg | 17% |
| Carboidratos 7g | 3% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 1g < Proteína 10g | |
| 6% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
