Abacate e Tomate English Muffin Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 muffin inglês
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Substituindo o queijo creme com abacate triturado e substituindo um muffin inglês integral Por um bagel, dá-lhe um pequeno-almoço rico e rico em nutrientes com poder de permanência.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 Muffins em grão inteiro
- 1/2 abacate médio
- 1/2 colher de chá de suco de limão puro
- 2 fatias de tomate
- 1 ponta de sal e pimenta
INSTRUÇÕES
1 Torta de brinde inglesa. Enquanto o muffin está torrando, misture o meio abacate com suco de limão. 2 Uma vez torrada, topo cada metade de muffin inglês com abacate e coloque uma fatia de tomate no topo. Polvilhe com um pingo de sal e pimenta. 3 Crédito da foto: Westend61 / Westend61 / Getty ImagesINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
271 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 muffin inglês
- 13g Gordura
- 32g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 18% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 374 mg |
| 15% | Carboidratos 32g |
| 15% | Fibra dietética 9g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 8g | |
| 5% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
