Abacate e feijão branco
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECEITAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Os feijões brancos dão esta proteína de salada e bolachas e vegetais lhe dão muito fibra.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 2 copos de legumes mistos
- 1/2 xícara de feijão branco enlatado
- 1/2 abacate médio
- 2 laranjas de palmeiras enlatadas
- 1/2 limão
- 1 ponta de sal do mar
- 8 bolachas sem glúten
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela de servir, misture greens com feijão, abacate e corações de palmeira. 2 Esprema o suco do limão e tempere com sal. 3 Sirva com bolachas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
508 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 16g Gordura
- 54g Carburantes
- 38g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 16g | 23% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 631mg | 26% |
| Carboidratos 54g | 27% |
| Fibra Dietética 38g | |
| Açúcares 1g < Proteína 38g | |
| 25% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
