Abacate Pequeno Tortilla Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sanduíche
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Com uma combinação de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos, esta refeição irá mantê-lo mais completo por mais tempo.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 tortilha de milho
- 3/4 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura
- 1/3 abacate médio
INSTRUÇÕES
tortilha de 1 camada com queijo cottage e abacate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
287 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sanduíche
- 12g Gordura
- 21g Carbs
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 12g | 18% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 17mg | 5% |
| Sódio 574mg | 23% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 6g < Proteína 22g | |
| 14% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
