Abacates e progesterona

Os abacates são ricos em vários nutrientes, particularmente vitaminas, ácidos graxos e compostos chamados esteróis vegetais. Os esteróis vegetais nos abacates têm efeito sobre os hormônios, especialmente o estrogênio e a progesterona, que são responsáveis ​​pela regulação da ovulação e dos ciclos menstruais. Os abacaxis não contêm esses hormônios, mas eles tendem a bloquear a absorção de estrogênio e promover a produção de progesterona em mulheres. Consulte o seu médico se tiver um desequilíbrio hormonal e pergunte como os fatores dietéticos podem ajudar ou agravar sua condição.

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Progesterona

A progesterona é um hormônio feminino responsável pela regulação da ovulação e ciclos menstruais. Durante a gravidez, os níveis de progesterona são elevados, o que desencadeia alterações fisiológicas necessárias para acomodar um feto em crescimento. Por outro lado, os níveis de progesterona às vezes se tornam muito baixos durante a menopausa, o que contribui para sintomas como hot-flashes. Conseqüentemente, a progesterona é oferecida como terapia de reposição hormonal para mulheres que são pós-menopáusicas e não menstruando ou ovulando regularmente, de acordo com MedlinePlus. A progesterona também é usada para estimular a menstruação em mulheres em idade fértil. O estresse e a ansiedade podem levar à deficiência de progesterona em mulheres em idade fértil, que está ligada aos sintomas da síndrome pré-menstrual ou PMS.

Desequilíbrio hormonal

O desequilíbrio hormonal, especialmente a dominância do estrogênio, pode estar associado a riscos aumentados de osteoporose e certos tipos de câncer, especificamente câncer do colo do útero, útero, ovários e possivelmente os seios, de acordo com a "Guia Completa da Sociedade Americana do Câncer de Terapias de Câncer Complementares e Alternativas. "No entanto, a terapia com estrogênio é comumente administrada às mulheres para combater os sintomas da menopausa e PMS. As pesquisas indicam que a progesterona ajuda a aliviar os sintomas da pós-menopausa e do PMS sem aumentar o risco de câncer, de acordo com a "Referência do suplemento natural de ervas e suplementos naturais". "Além disso, ao contrário da terapia com estrogênio, a progesterona não causa espessamento anormal do útero. Alguns alimentos, como a soja e os produtos lácteos, promovem a produção de estrogênio, enquanto o inhame selvagem e os abacês promovem a produção de progesterona.

Propriedades do abacate

Os abacates são considerados alimentos antiestrogênicos, o que significa que eles contêm esteróis vegetais que bloqueiam receptores de estrogênio em células e reduzem a absorção de estrogênio em seu corpo, de acordo com o livro "Princípios e Prática de Fitoterapia. "Como conseqüência do bloqueio do estrogênio, os níveis de progesterona nas mulheres e os níveis de testosterona nos homens são ambos aumentados. Níveis elevados de estrogênio foram associados ao ganho de peso, mas os abacates podem promover a perda de peso ao equilibrar os níveis hormonais, apesar do alto teor de gorduras.

Usos do óleo de abacate

Os abacaxis não contêm progesterona, mas eles têm a capacidade de alterar os níveis de progesterona em seu corpo, e é por isso que eles são freqüentemente usados ​​em produtos para síndrome pulmonar e sintomas da menopausa. Por exemplo, o óleo de abacate é um ingrediente comum em "cremes de progesterona", que são comercializados como capazes de ajudar com PMS e problemas de próstata. Esses cremes raramente contêm progesterona; Em vez disso, eles devem reduzir ou equilibrar os níveis de estrogênio e diminuir os sintomas de problemas relacionados com estrogênio. O óleo de abacate é uma fonte concentrada de esteróis vegetais, portanto, comer algumas fatias de abacate ou uma pequena porção de guacamole é pouco provável que afete seus níveis de hormônio de forma significativa.