Receita de abacate, Prosciutto e Melon Tartines
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Descasque, abaixe e misture o abacate. 2 Em uma tigela pequena, misture o abacate, o suco de limão e o sal. 3 Espalhe a mistura de abacate sobre as fatias de pão. Organize em cada um dos prosciutto, cantaloupe e manjericão.
- 535 CALORIAS POR SERVIÇO
- 27g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 08 m
- COOK
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- TOTAL
- 08 m
Depois de se espalhar com uma mistura de abacate Hass amigável para o coração, você irá Acesse estas tartinas com prosciutto natural (um pouco percorre um longo caminho!), cantaloupe, pimenta preta e folhas de manjericão frescas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 abacate médio
- 1/2 colher de chá de suco de limão
- 1 pitada de sal do mar
- 2 fatias 7 Pão de trigo integral
- 1 oz Prosciutto natural < 1/3 xícara de Cantaloupe
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
- 10 Folhas frescas de manjericão
1 Descasque, abaixe e misture o abacate. 2 Em uma tigela pequena, misture o abacate, o suco de limão e o sal. 3 Espalhe a mistura de abacate sobre as fatias de pão. Organize em cada um dos prosciutto, cantaloupe e manjericão.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO535 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2 tartinas27g Gordura
- 55g Carburantes
- 18g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 27g | |
| 40% | Gordura Saturada 5g |
| Colesterol 25mg | |
| 8% | Sódio 911mg |
| 37% | Carboidratos 55g |
| 27% | Fibra Dietética 17g |
| Açúcares 10g < Proteína 18g | |
| 12% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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