Abacate "Sandwich" (Receita Recheada) Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta receita é cortesia de comer. com.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 2 abacate médio
- 1 xícara de salada de atum
INSTRUÇÕES
1 Encerre cada metade do abacate com 1/4 xícara de salada. Você pode usar frutos do mar, atum ou salada de frango. 2 Aproveite! 3 TIP: Aproveite esta fruta deliciosa e nutritiva e faça dele o principal ato em uma refeição, colocando uma torção no sanduíche do dia a dia. Antes do pão e, em vez disso, colher atum ou salada de frango em duas metades de abacate. Você? reduzirá os carboidratos e aumentará os nutrientes do seu jantar.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
282 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 22g Gordura
- 8g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 22g | 32% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 28mg | 9% |
| Sódio 310mg | 12% |
| Carboidratos 8g | 3% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 14g | 9% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
