Banana Choklat Fro-Yo Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4-Panquecas de banana de ingrediente < RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Este doce tratamento é embalado com proteínas e sabores, tal como iogurte congelado regular, menos o açúcar adicionado.
INGREDIENTES
SERVES 4
- 4 banana média
- 4 colher Proto Whey, Double Chocolate
- 1/4 xícara de leite de amêndoa Unsweeten
- 1/4 xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura
- 1 colher de sopa de cacau em pó
INSTRUÇÕES
1 Coloque as bananas em um processador de alimentos e purê até grossa. (Para melhores resultados, use bananas congeladas). 2 Adicione os ingredientes restantes e purê até ficar liso e cremoso. 3 Sirva imediatamente, se você preferir iogurte de estilo suave. Para um iogurte mais firme, despeje a mistura em um recipiente hermético, cubra e congele por cerca de 3 horas4. Opcional: Sirva com a barra de Chokolat esmagada como enfeite. 5 Aproveite!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
217 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 3g Gordura
- 35g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 3g | 4% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 84mg | 3% |
| Carboidratos 35g | 17% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 23g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
