Banana Receita de sorvete de macadâmia de coco e salgados
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- 1 Fatia e congelar bananas na noite anterior. 2 Pré-aqueça o forno a 250 graus. Coloque as nozes de macadâmia em uma panela e pulverize suavemente com spray de cozinha livre de gordura. Tempere com sal marinho e assado até ficar um pouco dourado (aproximadamente 5 a 7 minutos), agitando a panela uma vez no meio do tempo de cozimento. Retire do forno e deixe esfriar. 3 Coloque fatias de banana congeladas em um processador de alimentos e purê até o curso. 4 Adicione os ingredientes restantes (bananas através do coco), mais uma pitada de sal e purê de mar até ficar suave e cremosa e a textura do sorvete. Dobre as nozes de macadâmia salgadas. 5 Se você preferir o serviço suave, colher em uma tigela e aproveitar imediatamente. 6 Para um sorvete mais firme, despeje a mistura em um recipiente hermético, cubra e lave durante uma hora. 7 Aproveite!
- 245 cALORIAS POR SERVIÇO
- 8g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Este sorvete fácil e sem lácteos é carregado com fibra e potássio. Cortar bananas no dia anterior e armazenar durante a noite no congelador em um recipiente hermético para fazer este sorvete nutritivo no dia seguinte.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 colheres de sopa de macadâmia de macarrão cru
- 0 g Todo o spray de cozinhar sem adição
- 1/8 colher de chá de sal de mar, grosseiro, mediterrâneo
- 4 Banana, grande > 1/4 xícara de leite de coco orgânico
- 1 colher de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de coco açucarado desfiado
1 Fatia e congelar bananas na noite anterior. 2 Pré-aqueça o forno a 250 graus. Coloque as nozes de macadâmia em uma panela e pulverize suavemente com spray de cozinha livre de gordura. Tempere com sal marinho e assado até ficar um pouco dourado (aproximadamente 5 a 7 minutos), agitando a panela uma vez no meio do tempo de cozimento. Retire do forno e deixe esfriar. 3 Coloque fatias de banana congeladas em um processador de alimentos e purê até o curso. 4 Adicione os ingredientes restantes (bananas através do coco), mais uma pitada de sal e purê de mar até ficar suave e cremosa e a textura do sorvete. Dobre as nozes de macadâmia salgadas. 5 Se você preferir o serviço suave, colher em uma tigela e aproveitar imediatamente. 6 Para um sorvete mais firme, despeje a mistura em um recipiente hermético, cubra e lave durante uma hora. 7 Aproveite!
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO245 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 3/4 xícara8g Gordura
- 40g Carburantes
- 3g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 8g | |
| 12% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 97mg |
| 4% | Carboidratos 40g |
| 19% | Fibra Dietética 5g |
| Açúcares 23g < Proteína 3g | |
| 1% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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