Receita de banana, pepino, canela e coentro
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este smoothie cremoso e temperado tem um sabor complexo que é certo para agradar. Ricos em amido resistente, as bananas fornecem um impulso ao seu metabolismo incentivando seu fígado a mudar para o modo de queima de gordura. Além disso, o potássio em bananas pode reduzir a inchaço da barriga regulando os níveis de sódio.
INGREDIENTES
SERVES 1
- 1/2 banana congelada média
- 1/2 Bartlett Pear, Fresh (médio)
- 1/4 xícara de quinoa cozida
- 1 colher de chá de canela, terra
- 1/4 colher de chá de cárie molhada
- 3/4 xícara de leite de amêndoa de baunilha sem açúcar
- 4 Cubo de gelo
INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine a banana congelada com pera cortada e picada, quinoa cozida, canela, coentro, leite de amêndoa e gelo e misture até ficar homogêneo. 2 Despeje em um copo, polvilhe com canela e sirva. 3 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
205 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 3g Gordura
- 40g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 3g | 5% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 144mg | 6% |
| Carboidratos 40g | 19% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 16g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
