Bananas e palpitações cardíacas

As palpitações cardíacas têm uma variedade de causas, incluindo deficiências nutricionais, estresse, doenças cardíacas, hipertensão arterial e reações alérgicas, entre outros. As bananas são uma boa fonte de potássio, um eletrólito primário em seu corpo, essencial para a contração e o ritmo cardíaco normais. As reações alérgicas às bananas não são muito comuns, mas podem levar a sintomas que incluem palpitações cardíacas. Consulte o seu médico se sentir que o seu batimento cardíaco é irregular.

Vídeo do dia

Palpitações cardíacas

As palpitações são sensações que sentem que seu coração está batendo, correndo, batendo ou saltando batidas. Você sente palpitações cardíacas fortes em seu peito, garganta ou pescoço. As frequências normais do coração em repouso variam entre 60 a 100 batimentos por minuto, para que você possa experimentar a sensação de palpitações se sua freqüência cardíaca for superior a 100. As palpitações ocasionais geralmente não são graves e podem ser uma reação de curto prazo ao estresse, cafeína ou mesmo água fria. As palpitações cardíacas combinadas com um ritmo cardíaco anormal, hipertensão, dor torácica ou dor no braço esquerdo são mais graves e podem ser uma indicação de doença cardíaca.

Potássio

O potássio é um mineral essencial exigido de fontes alimentares. É um eletrólito primário em seu corpo, o que significa que ele conduz eletricidade quando dissolvido em fluidos corporais. A condução elétrica é essencial para a comunicação entre seu cérebro e vários músculos através dos nervos. Seu coração é feito de músculo liso e depende de potássio e outros minerais para uma contração e função saudáveis. Um baixo nível de potássio, conhecido como hipocalemia, pode levar a palpitações cardíacas e ao ritmo cardíaco interrompido. Potássio e sódio funcionam juntos em seu corpo para estabelecer gradientes elétricos entre o exterior e o interior das células.

Nutrientes em bananas

As bananas são consideradas uma boa fonte de potássio, mas, comparativamente, são maiores em vitamina B-6, vitamina C e manganês, de acordo com "The Nutribase Complete Book of Food Contagens. "Por exemplo, uma banana de tamanho médio contém cerca de 420 miligramas de potássio, ou 12 por cento do seu requisito diário, mas contém mais de 20% de sua necessidade diária de vitamina B-6. Outros alimentos considerados melhores fontes de potássio incluem uma batata assada com a pele, um punhado de passas ou uma salada de espinafre.

Reações alérgicas

As bananas contêm uma enzima chamada quitinase, que é feita de proteína e pode desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas sensíveis. As reações alérgicas normalmente envolvem inchaço da garganta e da boca, urticária e dificuldade em respirar, mas as palpitações cardíacas às vezes também ocorrem. As bananas também contêm aminas vaso-ativas, como a serotonina, que podem desencadear inflamação tanto quanto a histamina.Uma sobre-reação a aminas vaso-ativas geralmente envolve rubor de pele, dor de cabeça e palpitações cardíacas. Se você é alérgico a abacates, kiwis ou castanhas, há uma boa chance de você também é alérgico a bananas.