Receita básica de pipoca recém colhida
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 xícara
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- 10 Pequeno-almoço com baixos carboidratos Isso irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 01 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 06 m
Olhe para qualquer lista de "melhores lanches" e você provavelmente Encontre palmeiras como favorito de fãs. Esta variedade simples e recém-descoberta oferece uma fração de baixa caloria preenchida com fibra e antioxidantes e o óleo de pastagem de uva é uma boa fonte de vitamina E e ácidos graxos ômega-6. Aproveite este lanche rápido como é, ou adicione coberturas à sua escolha. Popcorn combina surpreendentemente com condimentos como sal marinho e srirarcha.
INGREDIENTES
LEVES 2
- 1 1/2 colheres de sopa de óleo de pastagem
- 5 colheres de sopa Kernels, pipoca
INSTRUÇÕES
1 Em uma panela grande, aqueça completamente óleo sobre o meio. (Nota: Se você quiser, altere o tipo de óleo usado para combinar melhor o sabor das coberturas ou as preferências pessoais.) 2 Uma vez quente, adicione a pipoca, cubra com uma tampa e agite a panela para revestir completamente as sementes com óleo. Continue a agitar rotineiramente até começar a ouvir estourar. 3 Deixe a pipoca aparecer sem agitar a panela até que o estalo pára, cerca de 3 minutos. 4 Retire do fogo e jogue imediatamente com coberturas de escolha. Para obter melhores resultados, jogue pipoca com coberturas na panela quente em vez de uma tigela de mistura. (Nota: Se você tiver restos, considere re-crispê-lo, colocando a pipoca sobrando em uma frigideira em média e cozinhe enquanto mexa até que fique cheio.)INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
213 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 xícara
- 11g Gordura
- 25g Carbs
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 11g | 17% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 0 mg | 0% |
| Carboidratos 25g | 12% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
