A receita dos joelhos da abelha
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 torram a fatia de pão. 2 Espalhe o queijo ricotta em cima do pedaço de torrada. 3 Drizzle o mel sobre o queijo. 4 Polvilhe a linhaça e a canela em cima da torrada. 5 Crédito da foto: Anne Dale
- 190 CALORIAS POR SERVIÇO
- 4g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Torradas com mel; perfeito para qualquer hora do dia.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 fatia (s) de pão integral
- 2 colheres de sopa de queijo ricotta parcial skim
- 2 colheres de chá de mel
- 2 colheres de chá de linhaça
- 1 pinça de canela < DIRECÇÕES
1 torram a fatia de pão. 2 Espalhe o queijo ricotta em cima do pedaço de torrada. 3 Drizzle o mel sobre o queijo. 4 Polvilhe a linhaça e a canela em cima da torrada. 5 Crédito da foto: Anne Dale
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO190 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 torrada4g Gordura
- 30g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Total de gordura 4g | |
| 6% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 10mg | |
| 3% | Sódio: 116mg |
| 4% | Carboidratos 30g |
| 14% | Fibra Dietética 4g |
| Açúcares 11g | |
| Proteína 9g | |
| 5% | * O% de Valor Diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
