Carne e receita de hamburguer de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 hambúrguer
- RECETAS
- RECEITAS
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Este hambúrguer é uma refeição saudável e retida em proteínas que se sente culpada prazer.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 6 oz de carne moída magra
- 1/4 colher de chá de orégano seco
- 1 ponta de sal e pimenta
- 1 colher de chá de mostarda integral
- 1/4 de abacate médio
INSTRUÇÕES
1 Season carne moída com orégano, sal e pimenta preta para provar, e se formar em um empanadinho. 2 Grill hambúrguer 4-5 minutos por lado até ser feito para provar. 3 Camadas de hambúrguer com mostarda e abacate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
295 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 hambúrguer
- 15g Gordura
- 4g Carburantes
- 37g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 15g | 21% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 102mg | 34% |
| Sódio 307mg | 12% |
| Carboidratos 4g | 1% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 0g < Proteína 37g | |
| 24% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
