Remédios de beterraba e salada de feijão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Desfazer de baixo-Carb que o preencherão
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
As beterraba fornecem minerais essenciais como o potássio, o que promove a função nervosa e muscular saudável. Emparelhe-o com erva-doce crua para uma salada festiva verde-e-vermelha que explode com antioxidantes. Para fazer o curativo, combine o xarope de maple com mostarda, vinagre de maçã e tamari.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 8 Beterraba
- 1 xícara de erva, bulbo, cru
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
- 1/2 colher de sopa de mostarda amarela
- 1/4 xícara de azeite virgem extra
- 1/4 colher de chá de molho de soja Tamari
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1/2 xícara de água, torneira, bem
INSTRUÇÕES
1 Corte as beterraba em trimestres. 2 Coloque a água em uma panela com as beterrabas e leve a ferver. 3 Gire o fogo para baixo e com uma tampa no pote, misture por 10 minutos. 4 Misture as beterraba e o funcho juntos em uma tigela. 5 Bata o xarope de maple, mostarda, óleo, vinagre e tamari juntos e depois jogue com os vegetais. 6 PC: Susan MarqueINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
175 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 14g Gordura
- 12g Carburantes
- 0g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 183mg | 7% |
| Carboidratos 12g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 10g | |
| Proteína 0g | 0% |
| * O% de valor diário (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
