Refeição de beterraba e pasto de noz com receita de manteiga de hortelã
Índice:
- INGREDIENTES
- SERES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/2 salada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 30 m
Não é necessário ter um Inspiralizer para desfrutar o brilho Sabores desta receita de salada de Inspiralized. com Ali Maffucci. "Junte isso com um vinho branco claro e tenha um lanche no final da tarde antes do jantar", diz ela. // www. inspiralizado. com
INGREDIENTES
SERES 2
- 2 Beterraba dourada, cozidas ou assadas
- 1/4 xícara de nozes
- 1 med Ruby Red Grapefruit
- 2 colheres de chá de mel
- 1 colher de sopa Extra Virgin Azeite
- 2 colheres de sopa Menta fresca
- 1 ponta Sal
- 1 piragem Pimenta, Preto
INSTRUÇÕES
1 Instruções2 Corte, descasque ou espirais beterrabas. 3 Traga um grande pote cheio ⅓ do caminho com água a ferver. 4 Depois de ferver, adicione as fatias de beterraba e cozinhe por 7 a 10 minutos ou até forquilar. 5 Quando terminar, escorra para dentro de uma colher e depois enxágue levemente com água fria até poder ser manuseado, em seguida, coloque as nozes em um processador de alimentos e pulso até o chão chunky. 7 Corte uma fatia de 1/4 de polegada de cada extremidade da toranja. 8 Com as extremidades planas, coloque sobre uma superfície plana e remova a casca em tiras, cortando de cima para baixo seguindo os lados da toranja. Remova a carne branca restante (a medula). 9 Segure a toranja descascada sobre uma tigela e corte entre as membranas e remova suavemente os segmentos inteiros e reserve. 10 Reserve ¼ xícara de suco da fruta e bata com os outros ingredientes para o curativo e reserve. 11 Coloque as beterrabas em primeiro lugar, aplique a toranja em fatias e depois arraste com o molho. 12 Decore com a noz moída. Sirva fresco!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
310 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/2 salada
- 15g Gordura
- 39g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 15g | 22% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 415mg | 17% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 12g | |
| Açúcares 25g < Proteína 5g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
